Cvičenia u nás

Milé dámy a páni,

predstavujeme Vám cvičenia, ktoré organizujeme v priestoroch v KARLOVEJ VSI a v NOVOM MESTE a sú určené aj pre pánov aj pre dámy:

ZUMBA

LATINO LADIES

PILATES

GET FIT KALISTENIKA

 

ZUMBA


Zumba je tanečná fitnes hodina plná energie, skvelej hudby a dobrej nálady. Kombinuje dynamickú latinsko-americkú hudbu a latinsko-americké tance spolu s aeróbnymi pohybmi. Využíva tance ako Salsa, Merengue, Cumbia, Reaggaeton, Flamenco, Hip-hop, Cha-cha, Samba, Calypso, Belly Dance a omnoho viac. Vychádza z princípu, že cvičenie by malo byť zábavné a jednoduché. Choreografie striedajú pomalé a rýchle rytmy na princípe intervalového tréningu s cieľom spaľovať tuky, vyformovať a posilniť celé telo. Zameriavajú sa na svalové partie ako zadok, nohy, ruky, brucho a ten najdôležitejší sval tela, vaše srdce!Kombinácia latino a exotických rytmov vytvára skvelú party, na ktorej vytancujete 500 – 1000 kcal za hodinu a zanechá vo vás skvelý pocit a dobrú náladu.

 

KARLOVA VES, Majerníkova 60:

PONDELOK: 18.00- 19.00 s Lenkou

 

NOVÉ MESTO, Tehelná 26:

STREDA: 19.00- 20.00 s Lenkou

 

Na cvičenie sa prihlásite prostredníctvom rezervačného systému, maximálne do 16.00 hod dňa cvičenia.

Využite jednorázový vstup na cvičenie ZUMBA : 6,- euro/ platba v hotovosti na mieste

REZERVÁCIE na cvičenia tu : REZERVÁCIA

 

 

 

LATINO LADIES

Milé žienky, máte chuť na chvíľku „vypnúť“, ujsť každodennej rutine, zatancovať si v kolektíve, zabaviť sa a pritom spraviť niečo pre svoje telo a dobrú náladu???

Tak práve pre vás je tu „LATINO TANEC PRE RADOSŤ A POHODU“.

Hodina plná energie, skvelej hudby a dobrej nálady. Kombinuje dynamickú latinsko-americkú hudbu a exotické latinsko-americké tance spolu s prvkami rôznych iných tanečných štýlov. Učia Vás dve skvelé dámy, jedna majsterka sveta a druhá majsterska Slovenska v latinsko-amerických tancoch. WAW!

 

RANNÉ TERMÍNY:

PONDELOK 9.00-10.00 NOVÉ MESTO s Katkou od 26.9.2022

 

VEČERNÉ TERMÍNY:

PONDELOK 19.00-20.00 NOVÉ MESTO s Luciou od 19.9.2022

STREDA 19.30-20.30 NOVÉ MESTO s Katkou od 21.9.2022

ŠTVRTOK: 19:00-20:00 KARLOVA VES s Katkou od 15.9.2022

 

Na cvičenia sa prihlásite prostredníctvom emailu: Táto e-mailová adresa je chránená pred spamovacími robotmi. Na jej zobrazenie potrebujete mať nainštalovaný JavaScript., alebo telefonicky 0911 025 050.

Využite jednorázový vstup na ktorékoľvek cvičenie : 11,- euro

Zakúpte si permanentku na 8 vstupov: 64,- euro

Poskytujeme náhradky, ktoré viete využiť na ktorékoľvek cvičenie.

REZERVÁCIE na cvičenia: SMS  0911 025 050, minimálne 1 hodinu pred cviče

 

 

 

PILATES

Pilates je cvičenie vykonávané s vlastným telom, pomocou ktorých dosiahnete optimálnu telesnú kondíciu. Táto metóda odstraňuje bolesti chrbta, zlepšuje ohybnosť, silu, vytrvalosť, rovnováhu, koordináciu, dýchanie a telesný vzhľad. Vytvára štíhle svaly a cvičenie vyrovnáva svalové disbalancie, ktorými v súčasnej dobe trpí väčšina populácie.

Už po niekoľkých cvičeniach zaznamenáte pozitívne výsledky. Pilates totiž napomáha tomu, aby človek začal chodiť vystretý a cvičenia mu upevnia svaly. Navyše prestanú vás trápiť bolesti chrbta. Pilates postupne dodržiavaním pravidelnosti v cvičenia už čoskoro vytvára dojem, že ste znížili svoju hmotnosť. Spôsobí to fakt, že pilatesovými cvikmi začnete držať rovno plecia a do výšky sa vám vytiahne hlava a chrbát.

 

KARLOVA VES, Majerníkova 62:

STREDA: 18.00- 19.00 s Evou

 

NOVÉ MESTO, Tehelná 26:

PONDELOK: 18.00- 19.00 s Evou

 

GET FIT KALISTENIKA

Kalisteniku poznali už starí Gréci. Čo pre nich znamenala, vysvetľuje už samotný význam slova. Kallos je v gréčtine krása a stennos sila. Krása človeka, či už fyzická alebo mentálna, teda vychádzala z krásy jeho tela.

Od bežných drepov až po dych vyrážajúce formácie na hrazdách, neuveriteľné pozície, ktoré prekonávajú hranice možností ľudského tela. Doma, na ihrisku, v prírode. Na kalisteniku stačí mať telo a odhodlanie urobiť ho silnejším a zdravším. Kalistenika je cvičenie s váhou vlastného tela. To znamená, že ju môže cvičiť ktokoľvek, bez ohľadu na vek, skúsenosti so športom či kondíciu. Či ste muž alebo žena, či túžite po štíhlejšom tele, zvýšení fyzickej sily, pevnejšom zdraví alebo budovaní svalovej hmoty - kalistenika je práve pre vás.

NOVÉ MESTO, Tehelná 26:

PONDELOK: 20.00- 21.00 s Denisom

ŠTVRTOK: 19.00- 20.00 s Denisom